Tra i vari strumenti a diposizione dei professionisti del fitness e della nutrizione, la bilancia impenziometrica è probabilmente uno dei più importanti. A differenza delle classiche bilance pesapersone, queste permettono di effettuare diverse tipologie di misurazioni mirate a stabilire rapidamente lo stato di salute del paziente e spesso vengono usate anche da sportivi intenzionati a monitorare la propria forma atletica.

Cosa misura la bilancia impendenziometrica?

Oltre al peso corporeo, la bilancia impendenziometrica è nata con l’intento di effettuare misurazioni più approfondite, con l’intento di riuscire a stabilire come è strutturato il peso totale di individuo, nello specifico:

  • Massa magra
  • Massa grassa
  • Percentuale di acqua intracellulare
  • Percentuale di acqua extracellulare
  • Grasso viscerale
  • Massa dello scheletro
  • Elettroliti

Questi valori giocano un ruolo fondamentale nella realizzazione di un piano alimentare o di allenamento completamente personalizzato in base alla struttura corporea del paziente e alle sue esigenze.

Come funziona la bilancia impendenziometrica?

Il principio alla base di tutte le bilance impendenziometriche è l’analisi dell’impendenza bioelettrica attraverso il quale si riesce a misurare facilmente la quantità di grasso corporeo. Attraverso una serie di elettrodi ed un manubrio si fa passare un’impercettibile corrente a bassa intensità per misurare l’impendenza.

Cosa è l’impendenza?

L’impendenza è un’unità di misura che indica la facilità con la quale la corrente riesce ad attraversare i tessuti. La massa magra contiene tra il 70 ed il 75% - risultando dunque più conduttiva - mentre la massa grassa fa scendere il valore mediamente al di sotto del 20%. Attraverso la metodologia Total Body Electrical Conductivity è possibile dunque misurare la conduttanza del corpo e conoscere in maniera approfondita la composizione corporea di un soggetto.

Come si usa la bilancia impedenziometrica?

Ancora prima di effettuare le misurazioni con la bilancia impendenziometrica è importante accertarsi che non ci siano alcune condizioni che possano rendere sfalsati i dati restituiti:

  • Prima di salire è bene spogliarsi completamente, anche dei gioielli: l’eventuale presenza di metallo può interferire col passaggio della corrente tra gli elettrodi;
  • È importante essere completamente a digiuno e preferibilmente anche con l’intestino vuoto;
  • Verificare i livelli di idratazione: una scarsa idratazione potrebbe rendere più difficoltoso il passaggio della corrente attraverso i tessuti.

Una volta soddisfatti requisiti, si potrà salire sulla bilancia impendenziometrica ed inserire i dati preliminari necessari nel computer, tra l’altezza, il sesso e l’età. Per massimizzare l’efficacia della misurazione è importante toccare gli elettrodi del manubrio con tutte le dita delle mani ed evitare il contatto dei gomiti col corpo, infine i piedi devono toccare tutti i sensori della pedana.

Come ogni strumento, la bilancia impendenziometrica è soggetta ad errori, a volte causati da fattori esterni – come la scarsa idratazione o il consumo di pasti abbondanti prima della misurazione – altre volte generati dall’algoritmo elaborato dal computer della bilancia: i dati preliminari giocano un ruolo fondamentale nel corretto calcolo di tutti i dati ed è importante che siano inseriti con la massima precisione.

Come scegliere la bilancia impendenziometrica 

 

 

 

 

 

Prima di acquistare una bilancia impendenziometrica è importante conoscere le proprie necessità: esistono modelli di fascia media adatti ad un utilizzo personale in abbinamento a funzionalità interessanti per chi pratica attività sportiva, per i professionisti e gli studi medici sono in produzione apparecchi decisamente più costosi ma avanzati. La bilancia impendenziometrica Tanita BC545N può rivelarsi la scelta ideale per chi cerca un prodotto completo e di facile utilizzo: il suo computer permette di registrare diversi utenti in modo da poter effettuare periodicamente diverse misurazioni e valutare continuamente i dati. 

Bilancia impendenziometrica per professionisti e studi medici 

 

 

 

 

 

Le bilance impendenziometriche professionali differiscono dai modelli “privati” già dall’aspetto esteriore: queste varianti sono realizzati con standard elevati e materiali più durevoli al fine di garantire il corretto funzionamento del tempo. Un esempio è dato dalla bilancia impedenziometrica Body Composition Wunder WBA 300, uno strumento completo capace di analizzare rapidamente la composizione corporea ed il tasso di metabolismo basale.

 

 

 

 

Nella stessa fascia di prezzo c’è anche la bilancia impendenziometrica Fitness Soehnle 7850: ideale per studi medici e centri benessere, questo modello permette di effettuare le misurazioni direttamente attraverso le mani ed elimina la necessità di salire scalzi sulla pedana inoltre integra anche una comoda stampante termica che fornisce all’utente un quadro completo delle misurazioni.